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說到澳洲,可真不是只有袋鼠無尾熊,澳洲保健食品可是便宜有有效果,很多留學生回國都是幾十罐的在扛呢!在澳洲兩年了,對於這些保健品也有一些基本的了解,年紀有了真的也要靠「食補」一下,來澳洲千萬別只買零食,這些維他命、蜂膠也要買回去孝敬父母,這篇就要推薦澳洲藥妝店必買的保健食品囉。

 

主要介紹的這些保健品都是我自己吃過的,且是連續吃三個月以上的心得,不過,這種東西因個人體質跟健康狀況不同而異,所以大家買之前也要先做點小功課喔!

此外,特別聲明此篇為個人購買及食用心得,與任何廠商無利益交換。

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 給你一日所需的體力

  • VITAMIN B

維他命B是我個人每天必吃的保健品,就像罐上寫明Everyday Energy!每天早上出門之前會吃一顆,搭配維他命C,不過保健品的食用最好還是諮詢過比較好喔!

推薦品牌:BLACKMORE、Nature's OWN(MEGA B)

可入手價格:依品牌而定,大約15-25元不等

PS之後會再寫一篇有關哪間藥妝店可以買到便宜的保健品的資訊!

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 美容聖品

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膠原蛋白

皮膚的光澤亮度與彈性是我們女人一生的課題,25歲之後身體的膠原蛋白會逐漸流失,雖然根據很多報導,吃的膠原蛋白效果並不顯著,不過我總是想說吃心安嘛,所謂的自信美吧XDDDD。罐子上面寫的HAIR SKIN NAILS,大家參考看看,個人認為可以搭配著其他如蔓越莓、葡萄籽、蜂膠等女性補品食用。

推薦品牌:Swisse HAIR SKIN NAILS+

可入手價格:12~20 AUD

 

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  • 維他命C

這個不用多說吧!維他命C根本就是當代女性必備品,有促進膠原蛋白合成和美白抗氧化的功能,現在台灣人三餐在外,很難每天都攝取足夠的營養,所以靠著吃維他命錠來補足。

推薦品牌:BLACKMORE、CENOVIS(這個牌子的保健品都比較便宜,我個人覺得效果有差一點,但維他命C這種我就會選擇此牌)

可入手價格:5~15 AUD

 

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  • 葡萄籽 

葡萄籽對於有在關注保健食品的人應該不陌生,因為它含有「前花青素」,抗氧化力很強(蔬果中花椰菜含量也很高),也有助於幫助血液循環,對更年期的女性來說也很不錯,買罐給媽媽試一試吧!我個人吃了半年左右,也不能說有什麼很特別的效果,但這種保健品就是默默在維持著你的身體機能吧?XD

 

適合:長期工作壓力者、經常曬太陽、生活作息不正常者、愛美女性XD

推薦品牌:Nature's own GRAPESEED 15000mg 、SWISSE

可入手價格:20~30 AUD

 

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  • 月見草油

常常經痛的女性朋友有福了,根據我本身吃了半年左右的效果,我只能說對我來說「很有效」,只要那個月有按時吃月見草油,那個月的月經非常順暢,不會肚子痛,因為我是經痛滿頻繁的女人XD,開始吃月見草油之後真的舒緩很多。

 

推薦品牌:Swisse EVENING PRIMROSE OIL

可入手價格:20~30AUD

 

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  • 大豆卵磷脂

卵磷脂對於腦部、血管、肝臟都有功效,還能增強記憶力,減少大腦退化。我個人吃這個約兩個月,目前沒什麼顯著效果,不過也是我查詢過後覺得可以入口的保健品。

推薦品牌:NATURE'S OWN

可入手價格:12~18 AUD

 

 

 其他身體保健

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  • VITAMIN A 

現在人長時間使用電腦,眼睛也要照顧壓,尤其是像我這種不吃紅蘿蔔的人,就靠這罐來補充維他命A,照顧你的目周

推薦品牌:BLACKMORES

可入手價格:12~20 AUD

 

 

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  • 蜂王乳

蜂王乳對女性的功效不用多說吧,我媽朋友叫我一次扛10罐回台灣,就知道他有多熱門拉,我親眼見過ATT 4 FUN 同一個品牌賣4500台幣!!在澳洲買只要40澳

據我媽說,蜂王乳在他們這群中年婦女群組中是熱門產品,適合50歲以上的女性使用。

推薦品牌:HEALTHY CARE

可入手價格: 37~39 AUD(這牌子的價格很硬,幾乎不太掉,我買過最便宜是BOXING DAY 33 AUD)

 

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  • 綜合維他命

說了這麼多種,如果你真的還是選不出來,那麼綜合維他命就是最好的選擇,每天一顆,裡面含有很多種不同保健品,還有根據不同的對象來訂製。

 

其實澳洲的保健品真的百百種,琳瑯滿目,至於要怎麼挑選?我覺得你要先知道自己需要或想要加強、保健身體的什麼地方?像我就是希望可以讓皮膚穩定、肝臟功能、經期順暢,所以我挑選的產品都是從這方面去尋找,當然,這只是適合我自己的保健品,每個人需要的都不同。這篇是分享我使用後的心得與身體的感覺,推薦給大家,不過還是要自己吃過才知道喔,每個人的身體都只有一個!

 

來澳洲,保健品絕對是必買的伴手禮,至於品牌我倒沒有什麼迷思,要提醒的就是,澳洲店家的特價都很阿沙力,不要以為每間或每個時段都差不多,有時是半價的差別喔!

至於購買的地點,千萬不要傻傻地以為每間CHEMIST都一樣,大錯特錯!下回就來介紹澳洲買保健品必去的商店

 

 

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再度聲明,此篇為個人使用心得,無關任何廠商之廣告,也無與廠商之利益交換,產品效果與個人體質、生活習慣相關,以上說明效果為產品或成分本身所宣稱,並非百分之百達成與個人之預期,購買前請多了解自身狀況,並諮詢在場專業人士。

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