［澳洲必買］澳洲藥妝店必買推薦，保健品選擇多樣、價格合理！（膠原蛋白、葡萄籽、蜂膠、維他命）－麥皮小姐的作文簿

說到澳洲，可真不是只有袋鼠無尾熊，澳洲保健食品可是便宜有有效果，很多留學生回國都是幾十罐的在扛呢！在澳洲兩年了，對於這些保健品也有一些基本的了解，年紀有了真的也要靠「食補」一下，來澳洲千萬別只買零食，這些維他命、蜂膠也要買回去孝敬父母，這篇就要推薦澳洲藥妝店必買的保健食品囉。

主要介紹的這些保健品都是我自己吃過的，且是連續吃三個月以上的心得，不過，這種東西因個人體質跟健康狀況不同而異，所以大家買之前也要先做點小功課喔！

此外，特別聲明此篇為個人購買及食用心得，與任何廠商無利益交換。

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給你一日所需的體力

VITAMIN B

維他命B是我個人每天必吃的保健品，就像罐上寫明Everyday Energy！每天早上出門之前會吃一顆，搭配維他命C，不過保健品的食用最好還是諮詢過比較好喔！

推薦品牌：BLACKMORE、Nature's OWN(MEGA B)

可入手價格：依品牌而定，大約15-25元不等

PS之後會再寫一篇有關哪間藥妝店可以買到便宜的保健品的資訊！

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美容聖品

膠原蛋白

皮膚的光澤亮度與彈性是我們女人一生的課題，25歲之後身體的膠原蛋白會逐漸流失，雖然根據很多報導，吃的膠原蛋白效果並不顯著，不過我總是想說吃心安嘛，所謂的自信美吧XDDDD。罐子上面寫的HAIR SKIN NAILS，大家參考看看，個人認為可以搭配著其他如蔓越莓、葡萄籽、蜂膠等女性補品食用。

推薦品牌：Swisse HAIR SKIN NAILS+

可入手價格：12~20 AUD

維他命C

這個不用多說吧！維他命C根本就是當代女性必備品，有促進膠原蛋白合成和美白抗氧化的功能，現在台灣人三餐在外，很難每天都攝取足夠的營養，所以靠著吃維他命錠來補足。

推薦品牌：BLACKMORE、CENOVIS（這個牌子的保健品都比較便宜，我個人覺得效果有差一點，但維他命C這種我就會選擇此牌）

可入手價格：5~15 AUD

葡萄籽

葡萄籽對於有在關注保健食品的人應該不陌生，因為它含有「前花青素」，抗氧化力很強（蔬果中花椰菜含量也很高），也有助於幫助血液循環，對更年期的女性來說也很不錯，買罐給媽媽試一試吧！我個人吃了半年左右，也不能說有什麼很特別的效果，但這種保健品就是默默在維持著你的身體機能吧？XD

適合：長期工作壓力者、經常曬太陽、生活作息不正常者、愛美女性XD

推薦品牌：Nature's own GRAPESEED 15000mg 、SWISSE

可入手價格：20~30 AUD

月見草油

常常經痛的女性朋友有福了，根據我本身吃了半年左右的效果，我只能說對我來說「很有效」，只要那個月有按時吃月見草油，那個月的月經非常順暢，不會肚子痛，因為我是經痛滿頻繁的女人XD，開始吃月見草油之後真的舒緩很多。

推薦品牌：Swisse EVENING PRIMROSE OIL

可入手價格：20~30AUD

大豆卵磷脂

卵磷脂對於腦部、血管、肝臟都有功效，還能增強記憶力，減少大腦退化。我個人吃這個約兩個月，目前沒什麼顯著效果，不過也是我查詢過後覺得可以入口的保健品。

推薦品牌：NATURE'S OWN

可入手價格：12~18 AUD

其他身體保健

VITAMIN A

現在人長時間使用電腦，眼睛也要照顧壓，尤其是像我這種不吃紅蘿蔔的人，就靠這罐來補充維他命A，照顧你的目周

推薦品牌：BLACKMORES

可入手價格：12~20 AUD

蜂王乳

蜂王乳對女性的功效不用多說吧，我媽朋友叫我一次扛10罐回台灣，就知道他有多熱門拉，我親眼見過ATT 4 FUN 同一個品牌賣4500台幣！！在澳洲買只要40澳

據我媽說，蜂王乳在他們這群中年婦女群組中是熱門產品，適合50歲以上的女性使用。

推薦品牌：HEALTHY CARE

可入手價格： 37~39 AUD（這牌子的價格很硬，幾乎不太掉，我買過最便宜是BOXING DAY 33 AUD）

綜合維他命

說了這麼多種，如果你真的還是選不出來，那麼綜合維他命就是最好的選擇，每天一顆，裡面含有很多種不同保健品，還有根據不同的對象來訂製。

其實澳洲的保健品真的百百種，琳瑯滿目，至於要怎麼挑選？我覺得你要先知道自己需要或想要加強、保健身體的什麼地方？像我就是希望可以讓皮膚穩定、肝臟功能、經期順暢，所以我挑選的產品都是從這方面去尋找，當然，這只是適合我自己的保健品，每個人需要的都不同。這篇是分享我使用後的心得與身體的感覺，推薦給大家，不過還是要自己吃過才知道喔，每個人的身體都只有一個！

來澳洲，保健品絕對是必買的伴手禮，至於品牌我倒沒有什麼迷思，要提醒的就是，澳洲店家的特價都很阿沙力，不要以為每間或每個時段都差不多，有時是半價的差別喔！

至於購買的地點，千萬不要傻傻地以為每間CHEMIST都一樣，大錯特錯！下回就來介紹澳洲買保健品必去的商店